loading...
close
close
Закрыть
18+

Нутрициолог озвучил основные рекомендации по употреблению алкоголя

17:01
02 Мая 2021 227

Нутрициолог озвучил основные рекомендации по употреблению алкоголя

Алкоголь активно выводит воду из организма. Именно поэтому важно восполнять ее недостаток при употреблении спиртосодержащих напитков, рассказала нутрициолог Ольга Деккер.

Все алкогольные напитки обладают мочегонным действием, заявила Деккер в интервью со "Звездой". На каждую порцию алкоголя нужно прибавлять по одному стакану воды к ежедневной норме. Также важно учитывать, какое действие оказывает тот или иной напиток на содержание глюкозы в крови. Например, пиво повышает ее уровень быстрее сахара.

Эксперт отметила, что отдала бы предпочтение вину. По заявлению ВОЗ, в неделю рекомендуется употреблять не более одного бокала этого напитка. Закусывать алкоголь лучше пищей с высокой энергетической плотностью, но небольшим объемом. К пиву, например, лучше всего подойдет сушеная рыба или мясо, которые содержат достаточный уровень белка.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Поступок российского гонщика 9 Мая в Испании покорил весь мир
Жизнь
Поступок российского гонщика 9 Мая в Испании покорил весь мир
Критикующий парад Победы актер Назаров решил объясниться за свое стихотворение
Армия
Критикующий парад Победы актер Назаров решил объясниться за свое стихотворение
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть