loading...
close
close
Закрыть
18+

Нутрициолог назвал главные правила укрепления иммунитета

17:29
02 Мая 2021 859

Нутрициолог назвал главные правила укрепления иммунитета

Всем известна важная роль иммунной системы организма. Нутрициолог Елена Селина рассказала, что подразумевается под иммунитетом.

Во-первых, иммунитет бывает врожденный и приобретенный. В первом случае он развивается у ребенка еще в утробе и предопределен на генетическом уровне. Приобретенный же формируется на протяжении жизни. Также можно выделить искусственный иммунитет, который вырабатывается при вакцинации от тех или иных инфекций, сообщает Sport 24.

Что касается органов иммунной системы, то они подразделяются на центральные и периферические. К центральным относятся тимус и красный костный мозг, а к периферическим — селезенка, лимфоидная ткань, аппендикс и лимфатические узлы. Так, например, в красном мозге зарождаются клетки иммунной системы, а в тимусе происходит выработка гормонов для производства антител, рассказала Селина. За их выработку отвечает селезенка, а лимфоузлы задерживают антигены.

Укрепить иммунитет поможет правильное питание, спорт, прогулки. Кроме того, полезно включать в рацион необходимые витамины. Иммунной системе помогают витамины А, В6, С, D и цинк.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Владельцев машин предупредили о мошенничестве в автомастерских
Общество
Владельцев машин предупредили о мошенничестве в автомастерских
В Дублинском университете раскритиковали жалобы Грузии и Украины на курс о России
Политика
В Дублинском университете раскритиковали жалобы Грузии и Украины на курс о России
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть