Черника, клубника и яблоки могут снизить риск развития гипертонии

Риск развития гипертонии можно снизить благодаря грамотно составленному рациону. Специалисты советуют включить в него чернику, клубнику и яблоки.

Употребление некоторых фруктов и ягод положительно влияет на уровень кровяного давления. Например, черника и клубника помогают уменьшить вероятность возникновения гипертонии примерно на 8%, так как в них содержатся полезные антоциановые соединения.

Похожий эффект можно получить и от яблок, а также бананов. Однако людям, страдающим от заболеваний почек, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, прежде чем увеличивать потребление этих фруктов, передает издание Express.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе