Диетолог Шмелева перечислила рекомендуемые напитки для утоления жажды в жару
pxfuel.com  / 

Повышенное потоотделение при высоких температурах провоцирует человека на дополнительное потребление жидкости. Что именно следует пить при этом, рассказала диетолог Ольга Шмелева.

Врач порекомендовала, в первую очередь, пить обычную воду без газа. От напитков с повышенным содержанием сахара, например лимонадов, следует отказаться. Шмелева напомнила, что человеческий организм состоит на 80% из жидкости. Он постоянно ее теряет и нуждается в восполнении. Для этого не стоит использовать сладкие напитки, так как они повышают осмотическое давление крови, передает "Звезда".

В жаркие периоды времени пить воду надо постоянно. Для усиления вкуса в нее можно добавить лимон. Следует взять за правило регулярно выпивать около 250 мл воды утром, посоветовала Шмелева.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина предупредила, что безвредных газированных напитков не бывает. Особенно опасна газировка для детей, пишет URA.RU.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Обсудить
Рейтинг@Mail.ru