Диетолог Барредо рассказала о правильном способе похудения к лету
pxhere.com  / 

Экспресс-диеты могут пагубно сказаться на состоянии здоровья, поэтому лучше всего начинать похудение к лету постепенно. Об этом рассказала диетолог Алена Барредо.

Лучше всего, по словам специалиста, пренебречь стремительными мерами борьбы с лишним весом. Эффективным началом похудения является уменьшение количества потребляемых калорий. Также следует обратить особое внимание на ужин, который предпочтительнее перенести на ранний срок. При этом нужно добавить в вечерний рацион больше овощей и нежирного белка, передает радио Sputnik.

Врач напомнила, что в неделю следует сбрасывать не больше 500 граммов веса. Иначе организм начнет испытывать стресс, который повлечет за собой накапливание лишних килограммов. Как правило, диета должна длится месяц, заключила Барредо.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Обсудить
Рейтинг@Mail.ru