Врачи рассказали, как эффективно снизить артериальное давление без помощи лекарств
pixabay.com  / 

Простое упражнение с кистевым эспандером помогает снизить артериальное давление, не прибегая к лекарствам, заявили медики.

Специалисты провели эксперимент, в ходе которого добровольцы восемь недель ежедневно занимались с эспандером. Как оказалось, показатели артериального давления у них уменьшились на восемь-десять миллиметров ртутного столба, пишет Express.

При этом заниматься с эспандером нужно с соблюдением определенных правил. Так, очень важно сжимать его как можно сильнее и удерживать в таком положении в течение двух минут. После шести дней занятий необходимо сделать перерыв в один день.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Обсудить
Рейтинг@Mail.ru