Красная рыба, орехи, специи: продукты, которые помогут предотвратить инсульт
pixabay.com  / 

Правильное питание способствует минимизированию риска сердечно-сосудистых осложнений, заявил врач-кардиолог Василий Кашталап, сообщают "Аргументы и Факты". В беседе с "Народными Новостями" главный диетолог центра снижения веса BODYCAMP Наталья Нефедова перечислила продукты, способные снизить риск инфаркта и инсульта.

Красная рыба, орехи, специи: продукты, которые помогут предотвратить инсульт
pixabay.com  / carlosfs05

Нефедова отметила, что предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний связано прежде всего со здоровым образом жизни.

"Самым главным в этом вопросе является правильное питание, а также умеренное потребление алкоголя и сладких напитков. В первую очередь нужно обратить внимание на жирную рыбу, орехи, различные специи, которые также имеют проективный защитный эффект против воспалительных процессов. Ну и, конечно же, нужно есть больше фруктов и овощей", — объяснила диетолог.

Наряду с этим, стоит уделять внимание умеренному количеству физических нагрузок и нормализации водного баланса, отметила специалист. 

Ранее "Народные Новости" сообщали, что диетолог назвала жизненно важные продукты для здоровья печени. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Обсудить
Рейтинг@Mail.ru