Названы пять полезных свойств авокадо
pixabay.com  / silverstylus

Авокадо известен тем, что несет большую пользу организму. Поэтому его советуют людям, придерживающимся здорового образа жизни.

Этот фрукт богат омега-3 жирными кислотами, необходимыми для снижения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности. Таким образом снижается риск инсульта и развития порока сердца. Кроме того, авокадо может быть прекрасным источником калия, который помогает бороться с высоким артериальным давлением, передает СNN.

В этом продукте также содержится много мононенасыщенных жиров, которые уменьшают количество "плохого" холестерина в организме. Наряду с этим авокадо богат клетчаткой, которая позволяет дольше сохранять чувство сытости, что полезно для худеющих. При этом в состав фрукта входит фолиевая кислота, полезная для беременных женщин и детей.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Обсудить
Рейтинг@Mail.ru