Диетолог Королева назвала лучшее время для употребления кофе
pixabay.com  / 

Традиция пить кофе на завтрак является не самой полезной привычкой. Об этом предупредила диетолог Маргарита Королева.

Бодрящий напиток не стоит употреблять натощак или сразу после приема пищи, так как он нарушает процесс усвоения минералов и микроэлементов. Лучше всего наслаждаться чашкой кофе через час после еды или за полчаса до нее, передает радио Sputnik.

"Кофе лучше использовать между приемами пищи в качестве некоего ритуала. Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды. В таком случае вся полезная составляющая кофе будет работать, не нарушая минерального баланса в организме человека", — посоветовала Королева.

Ученые Медицинской школы Икана при медицинском центре Маунт-Синай недавно доказали увеличение риска развития глаукомы из-за чрезмерного употребления кофеина. Всего три чашки кофе в день в 3,9 раза увеличивают вероятность появления глазных заболеваний.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Обсудить
Рейтинг@Mail.ru