Россиянам рассказали, сколько нужно употреблять воды в жару

Примерно полтора-два литра являются нормой для употребления воды при жаркой погоде.

Людям, которые страдают от сердечной недостаточности, советуют пить литр-полтора. Рекомендуется совмещать с минеральной водой для увеличения запасов калия и магния. Этой информацией с РИА Новости поделилась врач-кардиолог Юлия Гончарова.

Она заявила, что много людей с сердечной недостаточностью стараются не употреблять более литра воды, дабы не нагружать сердце. Однако кардиолог рекомендует так не делать.

Врач также посоветовала добавлять в свой рацион семечки, орехи, зелень, фрукты и овощи с большим количеством магния и калия. Специалист порекомендовала выходить на улицу только рано утром или вечером.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе