Специалисты обнаружили омолаживающие свойства черешни

Ягоды черешню помогут сохранить молодость, улучшить сон и даже защитить от онкологических заболеваний или сахарного диабета, выяснили американские специалисты.

Полтора грамма белка, три грамма клетчатки и большое количество полезных соединений содержится в черешне. Ягоды препятствуют появлению морщин благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Эти же вещества положительно сказываются на когнитивных способностях мозга. Кроме того, мелатонин в ягодах делает их отличным лакомством для хорошего сна.

Сладкая черешня богата полифенолами, способными оказывать противораковое воздействие. Кроме того, ягода помогает в борьбе с диабетом второго типа. Людям с высоким кровяным давлением и болезнями сердца рекомендуется включить побольше этого продукта в рацион, уверены в Министерстве сельского хозяйства США.

Чрезмерное употребление черешни может негативно отразиться на фигуре из-за высокого содержания сахара, предупредила врач-диетолог Дарья Русакова. Ежедневное употребление этой ягоды не должно превышать 300 граммов, сообщает "Вечерняя Москва".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе