Диетолог рассказал, какие летние ягоды являются самыми полезными

Летние ягоды, которые содержат больше всего полезных элементов, назвала диетолог, эксперт по здоровому питанию Елена Соломатина.

Ягоды имеют много полезных свойств. Больше всего микроэлементов и антиоксидантов содержат голубика и черника. Они стоят на первом месте среди ягод по пользе. Голубика и черника благоприятно влияют на состояние мелких сосудов и капилляров, отметила в беседе с kp.ru Соломатина.

На втором месте находится черная смородина. В ней содержится больше витамина С, чем в других ягодах. Затем идет клубника. Красный цвет ей дает полезный бета-каротин. Малина богата салициловой кислотой и обладает антибактериальными свойствами. В черешне и вишне содержатся антиоксиданты.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе