Популярные среди россиян продукты оказались «врагами» печени

Многие продукты, которые присутствуют в ежедневном рационе россиян, могут негативно сказаться на здоровье печени, предупредили эксперты из American Liver Foundation.

Главным "врагом" печени считается соль, поэтому ученые советуют не употреблять в пищу вяленое мясо и колбасные изделия. По этой же причине следует отказаться от крекеров и чипсов. Неблагоприятное воздействие на орган оказывают продукты с сахарным или кукурузным сиропом.

С особой осторожностью нужно отнестись к алкоголю и газировкам. Первый заставляет печень работать с большим усилием, а вторые создают дополнительную нагрузку на орган. Врачи посоветовали ограничить наличие в рационе жареной пищи и фастфуда. Вместо этого следует питаться цельнозерновыми продуктами, свежими овощами, фруктами, мясом птицы и рыбы.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе