Секрет упругой кожи: три полезных привычки, которые помогут сохранить молодость
pexels.com  /  Andrea Piacquadio

Старение — необратимый процесс для любого человека, и противостоять ему невозможно. Однако каждому под силу разобраться в том, чем вызваны процессы увядания. "Народные Новости" составили перечень факторов, провоцирующих преждевременное старение кожи, а также предложили простые правила, соблюдение которых позволит сохранить красоту и молодость.

Старение кожи можно разделить на естественное (хронологическое) и преждевременное. Возрастные изменения проявляются в обоих случаях, но при преждевременном старении дряблость и потеря эластичности кожи, а также появление складок и морщин приходит "не по расписанию".

Эксперты в области косметологии выделяют следующие причины преждевременного старения кожи, сокращая влияние которых мы можем замедлить процессы старения.

Окружающая среда

Секрет упругой кожи: три полезных привычки, которые помогут сохранить молодость
pixabay.com  /  StockSnap

В данную категорию факторов старения попадает, прежде всего, ультрафиолетовое излучение. Оно воздействует на кожу постоянно, из-за чего происходит фотостарение, разрушающее наружный слой кожи. В результате кожа становится дряблой и менее устойчивой к появлению морщин и пигментации. Помимо ультрафиолета, окружающая нас среда предоставляет такие неприятные сюрпризы как загрязненный воздух и недостаточно чистая вода. Резкие перемены погодных условий и любые природные катаклизмы вроде дождя и жары также являются стрессом для кожи.

Образ жизни

Секрет упругой кожи: три полезных привычки, которые помогут сохранить молодость
pexels.com  / 

То, как мы организуем свою повседневность, неизбежно влияет на процессы в организме, в том числе старение. Наличие вредных привычек, малоподвижный образ жизни, режим сна и питания наглядно отразится на общем состоянии организма и проявится в преждевременном старении кожи.

Не стоит забывать, что организму для полного восстановления требуется в среднем 7-8 часов сна. Питание должно быть сбалансированным и регулярным, предоставляющим организму все необходимые вещества и микроэлементы. Избыточное употребление сладкого приведет к потере эластичности и тусклости кожи.

Секрет упругой кожи: три полезных привычки, которые помогут сохранить молодость
pixabay.com  /  PD

Недостаток активности является причиной нарушения обмена веществ и появлению лишнего веса. Без регулярной физической нагрузки прерываются нормальные темпы процессов, протекающих в организме, и старение происходит раньше.

Проблемы со здоровьем

Секрет упругой кожи: три полезных привычки, которые помогут сохранить молодость
pixabay.com  /  Avi Chomotovski

Хронические заболевания, особую роль среди которых играют сбои в гормональном фоне организма, также ускоряют процессы старения. Однако это касается не только болезней эндокринной системы, но и нарушений в работе любой системы организма. В наше время особенно тяжело дается поддержание стабильной работы нервной системы из-за постоянного стресса и напряжения. Внутренняя гармония поможет достичь и лучшего внешнего состояния.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе