Диетологи составили список самых полезных овощей для похудения

Овощи лежат в основе множества различных диет, позволяющих избавиться от лишнего веса. Эксперты составили список самых полезных для организма овощей.

Полезные для похудения овощи должны содержать в себе лишь небольшое количество крахмала. Об этом сообщает издание PopSugar со ссылкой на рекомендации диетологов Кэти Куфал и Лонилли Фриман. По словам медицинских специалистов, к числу таких овощей относятся брокколи, перец, морковь, салат и помидоры. Кроме того, полезными являются морковь и листовая зелень.

Овощи следует употреблять без использования масла. Для заправки салата рекомендуется использовать обычный уксус или лимонный сок, а для привнесения вкусового разнообразия можно добавить приправы и травы.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе