Российский диетолог раскрыл пользу ежедневного употребления сала для здоровья

Организм человека постоянно нуждается в жирах природного происхождения. Они присутствуют в таком популярном продукте, как сало.

Если есть сало каждый день по 20-30 граммов, то это покроет суточную потребность в жирах и благотворно скажется на здоровье. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус в своем Instagram-аккаунте.

"От сала можно отказаться в том случае, если в ежедневный рацион включены другие содержащие полезные жиры продукты", — добавила специалист.

Однако стоит помнить о том, что сало необходимо употреблять в нормальном количестве. Суточная норма потребления этого продукта — один грамм на килограмм массы тела.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе