Названы наиболее полезные продукты для употребления летом

Летом нужно особенно тщательно следить за своим питанием и избегать тяжелой пищи, заявила врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол.

В период летнего зноя стоит отдать предпочтение легким блюдам. Это могут быть молочные продукты, овощи и фрукты. Также следует временно исключить из рациона "тяжелое" мясо — баранину и свинину. Лучше отдать предпочтение рыбе, птице или кролику, уверена Хорол.

Кроме того, в самое жаркое время года стоит пить как можно больше воды и всегда следить за сроком годности продуктов. Дело в том, что именно летом риск пищевых отравлений существенно увеличивается. При первых симптомах диареи нужно незамедлительно обратиться к врачу, так как она может быть предвестником COVID-19, заявила диетолог в беседе с RT.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе