Диетолог назвала неожиданное полезное свойство кефира

Кефир не только улучшает пищеварение, но и способен укрепить иммунитет, рассказала диетолог Елена Соломатина.

К широко распространенным свойствам кефира относится способность разгружать организм после переедания. При помощи этого кисломолочного продукта можно устраивать разгрузочные дни, но не чаще одного дня в неделю. Часто забывают о другом полезном влиянии кефира на организм: он является пробиотиком, несет необходимые бактерии, которые помогают нашему иммунитету, пояснила специалист в беседе с радио Sputnik.

Кефир благоприятно влияет на способность организма справляться с патогенной флорой, которая приходит изнутри или снаружи. При этом достаточно одного стакана в день, чтобы поддержать работу кишечника и организма в целом.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе