Названы сытные продукты, которые способствуют похудению

Британский врач-диетолог Майкл Мосли заявил, что существует диета, которая не только дает ощущение сытости, но и помогает избавиться от лишнего веса.

По словам Мосли, этот рацион питания не основан на ограничениях. Людям советуют заменить неполезные продукты, чтобы есть больше правильных. Диетолог рассказал, что среди них яйца, приготовленные разными способами, сыр, рыба, орехи, греческий йогурт и нежирное молоко.

Специалист подчеркнул, что для соблюдения диеты необходимо съедать достаточное количество белковой пищи в день. Благодаря ей в организме ускоряется обмен веществ, который способствует сжиганию жира.

"Ешьте много разноцветных овощей, от темной листовой зелени до ярко-красного и желтого стручкового перца", — рассказал Мосли изданию Express.

Он назвал этот рацион средиземноморской низкоуглеводной диетой. Она помогает снизить вес и улучшить здоровье.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе