Врачи объяснили, какое блюдо на завтрак может продлить жизнь

Рацион питания человека оказывает большое влияние на продолжительность его жизни. При этом особое значение имеют блюда, которые употребляются на завтрак.

Употребление греческого йогурта по утрам способствует улучшению состояния здоровья кишечника, считающегося органом долголетия. Об этом сообщает издание Medical News Today со ссылкой на данные медицинских исследований.

Как считают ученые, греческий йогурт помогает организму ускорить процесс обмена веществ, что способствует похудению. При этом данное блюдо должно быть частью сбалансированной диеты с достаточным количеством белка.

Греческий йогурт также укрепляет кости, что связано с наличием большого количества кальция и белка в его составе. Его рекомендуется употреблять для профилактики остеопороза — болезни соединительных тканей.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе