Названы эффективные способы профилактики старческих заболеваний

Соблюдение правил здорового образа жизни способствует профилактике заболеваний, встречающихся, в основном, в старческом возрасте.

Качество жизни в преклонном возрасте можно улучшить, если соблюдать рекомендации медицинских специалистов. Они были приведены в материале, опубликованном в издании Express.

Как утверждает сооснователь компании Humanity Питер Уорд, для поддержания здоровья необходимо много двигаться. Внимание стоит обратить на высокоинтенсивные тренировки и анаэробные упражнения, в том числе на езду на велосипеде.

Важным элементом поддержания здорового образа жизни также является правильный рацион питания. Уорд советует употреблять ферментированную еду, обладающую противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами.

Наконец, важно поддерживать хорошие отношения с другими людьми. Это положительно сказывается на состоянии психологического здоровья человека, что подтверждается результатами исследования Гарвардского университета.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе