Россиянам рассказали, как по-настоящему расслабиться в отпуске

Смена привычной деятельности поможет человеку расслабиться и действительно отдохнуть во время отпуска.

На отдыхе нужно прислушиваться к себе и делать то, что нравится. Это позволит получить новые впечатления, рассказал главврач Центральной клинической психиатрической больницы Московской области Антон Масякин.

"Даже если человек приедет с книжкой, море, новые виды, знакомства с новой страной, совсем иная культура — это уже переключение мозга от привычного маршрута от работы до дома", — объяснил он.

При этом на солнце желательно находиться не в пиковые часы. Оптимальное время — утро или вечер, добавил специалист в беседе с сайтом 360tv.ru.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе