Старость в радость: три простых секрета для сохранения ясности ума
Федеральное агентство новостей  / 

Защитный барьер нервных клеток головного мозга со временем слабеет. В связи с этим, с возрастом человек становится все более подверженным нарушениям функции головного мозга. О том, как сохранить здравую память и ясный ум, корреспондентам "Народных Новостей" рассказал семейный врач Алексей Добровольский.

Главным фактором, позволяющим поддержать функцию мозга, по мнению Добровольского, является социальная активность. По словам специалиста, именно пребывание и активность в обществе провоцирует мыслительную деятельность человека.

"Необходима мыслительная деятельность. Если человек работает, находится в социуме, ему приходится думать, что-то решать. Понятное дело, что мы мыслим и дома, на огороде, но именно в социуме происходит активная мозговая деятельность. Человек должен чувствовать, что он кому-то нужен либо он ком-то должен заботиться", — пояснил эксперт.

Забота и работа: простые секреты по улучшению работы мозга
Невские Новости / Наталия Казакова

Если же человек вышел на пенсию и лишился важной составляющей своей социальной жизни, то врач все равно рекомендует находить способы быть включенным в общество. Как возможные варианты выхода из ситуации врач назвал посещение кружков по интересам, предусмотренных в специализированных центрах, либо общественную деятельность.

"Если рано человек вышел на пенсию, то он все равно ему следует поддерживать ту социальную активность, которую вел раньше", — рекомендует специалист.

Забота и работа: простые секреты по улучшению работы мозга
pixabay.com /

Добровольский также отметил важность полноценного натурального питания и других общеизвестных факторов в поддержании работы нервной системы и человеческого мозга.

"Не менее важна физическая активность, предотвращение стресса и натуральное правильное питание — оно должно быть полноценным, богатым белками, жирами и углеводами", — заключил собеседник "Народных Новостей".

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте  ✅ Одноклассники  ✅ Telegram

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе