Российские врачи назвали суточную норму арбуза
pixabay.com  / 

Арбуз является популярной ягодой в летний период, особенно в августе. Российские врачи назвали суточную норму для взрослых и детей.

Арбуз не рекомендуется давать детям до двух лет, отметила педиатр Марина Лерман. Ягода способна привести к развитию пищевой аллергии у ребенка. При этом детям старше двух-трех лет можно съедать от 80 до 100 граммов мякоти в сутки. К трем-шести годам разрешается давать до 150 граммов арбуза.

Взрослым рекомендуется съедать не более 500 граммов ягоды в день. Однако рацион в этот день не должен быть насыщен углеводами, отметила врач-терапевт Елена Тихомирова. Кроме того, арбуз лучше не употреблять перед сном, передает РИА Новости.

Диетолог Кораблева рассказала о пользе арбуза и дыни. Однако она отметила, что эти продукты необходимо употреблять в меру, сообщает сайт 360tv.ru.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью