Турецкий врач назвал главный симптом дефицита витамина D3
freepik.com  /  whatwolf

Витамин D3 обладает большим количеством полезных свойств, направленных на поддержание здоровья. Турецкий врач Эбру Коч объяснил, как распознать дефицит этого вещества в организме.

Несмотря на распространенное мнение, витамин D3 требуется человеку не только зимой, но и летом. Получить его можно не только от солнца, но и с помощью различных продуктов и пищевых добавок, передает Cumhuriyet.

По словам Коча, этот полезный элемент способствует нормальному функционированию иммунной системы, укреплению зубов и поддержанию здорового состояния мышц. Особенно полезен он для роста и развития костей у детей. Заметить недостаток витамина D3 можно по таким симптомам, как усталость и слабость.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью