Психотерапевт дал советы, как справиться со стрессом на работе
freepik.com  /  Designed by Freepik

Дисгармоничные отношения на работе могут спровоцировать стресс и даже депрессии. Как не допустить их, рассказала врач-психотерапевт Надежда Панова.

Правила ассертивного поведения помогут справиться с конфликтами в офисе. Речь идет о способности не зависеть от внешних влияний и оценок. Сотруднику следует осознать, что он может контролировать деструктивное поведение руководителя. Именно поэтому не стоит реагировать на такие действия слишком эмоционально.

"Основной составляющей ассертивности является самоуважение и уважение к другим. Если человек не уважает и не ценит сам себя, то и окружающие относятся к нему так же", — отметила собеседница РИАМО.

При общении с коллегами следует помнить об открытости, честности и прямоте, посоветовала Надежда Панова. Не стоит терпеть некорректное к себе отношение. Однако свою позицию по тому или иному вопросу следует высказывать спокойно и корректно. К тому же важно уметь слушать и понимать точку зрения собеседника.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью