Гречневая каша на завтрак оказалась эффективна против рака и тромбоза
pixabay.com  / 

Регулярное употребление гречневой каши на завтрак может положительно отразиться на здоровье человека, рассказали диетологи.

Содержащаяся в гречке клетчатка способна снизить риск развития проблем с органами желудочно-кишечного тракта, появления злокачественных опухолей толстой кишки и молочной железы. Пищевые волокна крупы положительно влияют на уровень сахара в крови. Употребление гречки позволяет уменьшить количество "плохого" холестерина, что предотвращает тромбоз.

Однако частое поедание этой каши грозит сокращением числа полезных микроэлементов в организме, сообщает "Вечерняя Москва". Людям среднего возраста для поддержания здоровья посоветовали включить рацион цельнозерновые продукты, в том числе черный хлеб, овес и коричневый рис, пишет интернет-издание "Подмосковье сегодня".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью