Россиянам объяснили особенности занятий спортом в зале и на улице
unsplash.com  /  Danielle Cerullo

Уличные тренировки можно заменить занятиями в спортзале в случае непогоды, напомнил учитель физкультуры московской школы №305 Сергей Голдин.

Если спортсмен решил заниматься под дождем, то ему стоит помнить о мерах безопасности. На такую тренировку следует надевать комфортную и непромокаемую форму и обувь, заметил специалист в комментарии РИАМО.

В фитнесе нет универсальных решений, напомнил тренер. Поэтому важно опираться на личные ощущения и делать занятия разнообразными. Для этих целей подойдут и тренировки в условиях спортзала, сообщил Сергей Голдин.

"В зале огромный выбор инвентаря и оборудования — от тренажеров на все группы мышц до огромного изобилия кардиотренажеров. Среди них — беговые дорожки, эллипс, велотренажеры, степ-тренажеры", — перечислил он.

При этом стоит учитывать, что во время занятий на беговой дорожке не выйдет полюбоваться видами природы. Но с учетом плохой погоды тренажер является хорошей альтернативой упражнению на свежем воздухе, заключил специалист.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью