Диетолог перечислил продукты для снижения уровня холестерина в крови
pixabay.com  / 

Несколько продуктов способны нормализовать уровень холестерина. Подробно об этом рассказала диетолог Дюрдане Кескинер.

Самыми полезными для снижения холестерина в крови считаются продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся овсяные отруби, бобовые и цельнозерновой хлеб. В меню также рекомендуется включить орехи, рыбу, чеснок, лук, яблоки, грейпфрут, груши и оливковое масло. Заметный эффект даст отказ от фастфуда и жареной пищи.

К серьезным проблемам со здоровьем может привести регулярное употребление шашлыка и жаркого из красного мяса. Вегетарианские сосиски и колбасы не принесут пользу организму, заявил ранее врач и телеведущий Александр Мясников.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью