Медики объяснили, как правильно принимать витамины
freepik.com  / 

Прием витаминов необходим почти всем, сходятся во мнении медики. Однако выбор необходимых витаминных препаратов должен быть подкреплен анализом крови, считают специалисты.

Прием поливитаминных комплексов не имеет никакого смысла, полагают медики, поскольку многие вещества могут усиливать или уменьшать действия других. Кроме того, потребность каждого человека в витаминах индивидуальна и зависит от его образа жизни и состояния здоровья.

"Главный совет — не пить витамины, потому что "все пьют" и "вам кажется, что надо". Прием любого витамина или биодобавки должен быть подкреплен анализом, что у вас действительно есть недостаток того или иного микроэлемента", — подчеркнула врач Мария Русинова.

Существует еще одно правило приема витаминов. Перед началом курса необходимо привести в порядок микрофлору кишечника, иначе эффект от витаминной терапии будет либо минимальным, либо не возникнет совсем, рассказал телеканал "МИР 24".

Организм необходимо готовить к сезону осенних простуд, считают медики. Перед наступлением осени нужно сдать общий анализ крови, мочи и определить уровень витамина D, рассказал телеканал "360".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью