Диетолог из США объяснил, чем опасен сахар в готовых продуктах
pxhere.com/  / 

Сладкие готовые продукты вредят организму, на что указывают результаты научных исследований. По мнению диетолога Сары Кошик, полностью отказываться от таких продуктов не нужно.

Употребление готовых продуктов с содержанием сахара может увеличить вероятность летального исхода при наличии хронических заболеваний. По мнению ученых, изменение рациона питания в пользу сокращения количества таких продуктов, положительно сказывается на организме, сообщает издание Live24.

Как утверждает спортивный диетолог Сара Кошик, при покупке продуктов в магазинах следует обращать внимание на их содержание, в частности на наличие сахара. При этом не любой сахаросодержащий продукт несет вред организму. В частности, фрукты, овощи и некоторая молочная продукция также содержат это вещество, однако они оказывают положительное влияние на здоровье.

Полностью отказываться от сахара не нужно, утверждает Кошик. Главное не злоупотреблять выпечкой и десертами. Сахар также можно заменить стевией. Она обладает низким гликемическим индексом.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью