Диетолог Русакова рассказала о действенном способе снижения уровня холестерина
Федеральное агентство новостей  / 

Повышенный уровень холестерина в крови является проблемой многих людей. Обычно молодежь не уделяет внимание данному вопросу, но люди среднего возраста начинают осознавать, что знать уровень холестерина важно, поскольку его повышение может быть опасно для здоровья. О признаках повышенного холестерина и способах его снижения рассказала диетолог Дарья Русакова в беседе с «Народными Новостями».

Диетолог Русакова рассказала о действенном способе снижения уровня холестерина
pixabay.com  /  Narupon Promvichai

Дарья Русакова объяснила, для того чтобы понять повышен ли холестерин, необходимо сдать биохимический анализ крови. Диетолог также отметила, что как правило, у людей с избыточной массой тела холестерин повышен. Также явным признаком повышенного холестерина являются ксантелазмы — холестериновые бляшки, возникающие на веках и других частях лица. У мужской же части населения признаком повышенного холестерина является рост волос на ушных раковинах.

«Однако причиной повышенного холестерина может быть не только повышенный вес, но и курение, употребление алкоголя и ведение неправильного образа жизни. Генетический фактор тоже никто не отменял. Так, многие люди могут вести достаточно правильный образ жизни, но уровень холестерина у них может быть повышен. Данную проблему не всегда можно решить только питанием, иногда требуется назначение препаратов, снижающих уровень холестерина», — пояснила специалист.

Диетолог Русакова рассказала о действенном способе снижения уровня холестерина
pexels.com  /  Valeria Boltneva

При этом собеседница НН отметила, что достаточно один раз в год проходить профосмотр, в ходе которого необходимо сдавать биохимический анализ крови, чтобы узнать о возможном развитии заболеваний. Кроме того, Русакова перечислила продукты питания, помогающие снизить уровень холестерина.

«Большое количество холестерина прежде всего содержат продукты животного происхождения. Но необязательно уменьшать их потребление, вполне достаточно, чтобы рацион питания был сбалансирован по животным и растительном жирам и содержал овощи, фрукты и пищевые волокна, которые способствуют снижению уровня потребляемого холестерина», — рассказала диетолог. 

Ранее «Народные Новости» сообщали, что один японский напиток способен предотвратить развитие тромбоза и атеросклероза. 

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте  ✅ Одноклассники  ✅ Telegram

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе