Диетолог Кадырова объяснила, как побороть влечение к сладостям
pxhere.com

Диетолог министерства здравоохранения Краснодарского края Лейла Кадырова рассказала, откуда возникает желание съесть сладкое и как с ним можно бороться.

По словам специалиста, если у человека возникает непреодолимая потребность съесть что-либо сладкое, то это указывает на неправильно сформированный рацион питания. Так, в организме сладкоежек может не хватать сложных углеводов.

«Их организм пытается компенсировать дефицит глюкозы и крахмала за счет сладостей, чтобы быстро получить энергию», — сообщила Кадырова в беседе с «Ридус».

В случае сильной тяги к сладостям диетолог порекомендовала съесть небольшой кусочек шоколада или торта. Однако делать это следует осознанно, не отвлекаясь на просмотр телевизора или разговоры по телефону. Также сладости можно заменить на менее калорийную курагу или изюм. Если желание становится проблемой, то человеку следует обратиться за помощью к специалистам.