Терапевт Деревянченко дала советы для поддержания здоровья осенью
pixabay.com  /  Anastasia Gepp

Несколько советов помогут поддержать здоровье в осенний период. Подробно об этом рассказала врач-терапевт, доктор медицинских наук Мария Деревянченко.

Осенью нужно одеваться по погоде, не допуская перегрева или переохлаждения. Необходимо руководствоваться принципом многослойности. Поддержать здоровье поможет разнообразное питание, обогащенное витамином D. Это вещество отвечает за нормальную работу иммунной системы, пишет «МК в Волгограде».

Также необходимо больше гулять на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. В помещениях следует поддерживать оптимальную температуру и влажность. Лицам с хроническими заболеваниями может потребоваться изменение дозировки препаратов. Для этого необходимо проконсультироваться со специалистом, напомнила Деревянченко.