Иногда потеря килограммов оказывается непростой задачей, потому что вес в один момент перестает изменяться. Что с этим делать, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

По его словам, в борьбе с лишним весом наибольший эффект способно оказать лишь терпение. Если в какой-то момент процесс похудения пришел к стадии стагнации, то следует просто подождать. Об этом врач рассказал на своем YouTube-канале.

«Многие диетологи говорят, что нужно подождать недели две, иногда месяц, и вес опять начнет падать. В принципе, это правильно», — отметил врач.

Ковальков также порекомендовал худеющим ввести в свой рацион белковые дни. Суть их заключается в ограничении углеводов и добавлении большого количества воды и физических нагрузок. Это, по мнению врача, сдвинет процесс с мертвой точки и поможет обрести желанный вес и фигуру.