Употребление кофе натощак может вызвать обезвоживание и проблемы со сном
pexels.com  /  Ketut Subiyanto

Кофе является одним из самых популярных утренних напитков. Однако его частое употребление может привести к неприятным последствиям.

Согласно исследованиям, употребление кофе на голодный желудок может вызвать повышение уровня сахара в крови, а также спровоцировать обострение хронических заболеваний пищеварительной системы, например, гастрита или язвы, сообщает издание Sova.

Медики не рекомендуют пить растворимый кофе, так как производители зачастую добавляют в него сухое молоко, сахар, ароматизаторы и другие добавки для более насыщенного вкуса. В итоге вредных веществ в напитке становится больше, чем полезных. В составе такого кофе даже есть хлорогеновая кислота, влияющая на сердце.

Также не следует часто пить нефильтрованный напиток. Во время его приготовления кофейная гуща слишком долго остается в воде, что приводит к выработке веществ, повышающих «плохой» холестерин.