Эндокринолог Павлова предупредила о вреде каш для желающих похудеть
pexels.com  /  JÉSHOOTS

Гражданам, желающим похудеть, рекомендуется отказаться от частого употребления каш в качестве основного блюда. Как утверждает эндокринолог Зухра Павлова, каша — идеальный продукт для набора веса.

Каши должны употребляться в качестве дополнения к продуктам с высоким содержанием белка. Такое мнение на своем канале в мессенджере Telegram выразила врач-эндокринолог Зухра Павлова. По словам медицинского специалиста, каша может помешать процессам похудения.

«Каши идеальная пища, когда надо набрать вес, а не скинуть», — отметила Павлова.

В качестве альтернативы каше врач рекомендует употреблять обычный хлеб. В утренний рацион питания также следует добавлять продукты растительного происхождения: огурцы, помидоры, шпинат и различные фрукты. При этом шпинат не только вкусен, но и полезен для здоровья. Он способствует снижению вероятности развития онкологических заболеваний, подытожила Павлова.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью