Кардиолог Юрий Конев перечислил россиянам ключевые правила долголетия
pixabay.com  / 

Три главных правила, соблюдение которых продлит человеку жизнь, перечислил врач-кардиолог и профессор Московского медико-стоматологического университета Юрий Конев.

По словам специалиста, Россия занимает первое место по числу смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Ежегодно от таких патологий умирает около миллиона человек, большинство из которых могли бы встретить глубокую старость.

«Чтобы жить долго, нужно соблюдать три правила: здоровый образ жизни, рациональное питание и правильный режим труда и отдыха. Однако нашим людям нужна таблетка, которая спасет от всего, в том числе от старости», — отметил медик.

В первую очередь следует питаться без излишеств, но и не ставить себя в жесткие рамки. Кроме того, следует отказаться от курения и употребления алкоголя, добавил врач. Также Конев порекомендовал не перерабатывать и выполнять свои служебные обязанности своевременно, ведь правильный режим работы и отдыха напрямую влияет на продолжительность жизни, пишет «Вечерняя Москва».

Помимо всего прочего, долголетие и здоровье зависит от состояния кишечника. К такому выводу ранее пришел журналист турецкого издания Sabah Халит Еребакан.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью