Диетолог Стукова перечислила признаки недостатка соли в организме
pixabay.com  / 

Дефицит соли в организме может проявляться различными симптомами, например, головокружением. Подробно об этом рассказала гастроэнтеролог, диетолог центральной клинической больницы «РЖД-Медицина» Наталья Стукова.

Соль принимает участие в обмене веществ на клеточном уровне, поэтому данное вещество крайне необходимо для здоровья. Минералы, которые содержатся в продукте, поддерживают баланс электролитов в организме. Из-за дефицита натрия человек может чувствовать недомогание, а его сердце будет работать с перебоями.

«Признаками нехватки соли в организме могут являться головная боль, головокружение, слабость, тошнота, нарушение работы сердца, нестабильная гемодинамика», — рассказала диетолог, передает «Вечерняя Москва».

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не более пяти граммов поваренной соли для взрослых ежедневно. Этот показатель соответствует двум граммам натрия, объяснила Стукова.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью