Диетолог Писарева перечислила полезные свойства жирных продуктов
pexels.com  /  Valeria Boltneva

Жирные продукты полезны для организма человека, так как могут улучшать настроение, положительно влиять на сосуды и поддерживать красоту. Об этом рассказала диетолог Ирина Писарева.

По словам диетолога, такие жирные продукты, как авокадо, растительные масла, рыба и сливочное масло должны быть в рационе питания человека. Она отметила, что в авокадо содержится множество полиненасыщенных жиров, полезных для работы сердечно-сосудистой системы, а также витаминов В и К. Об этом информирует «Вечерняя Москва».

Оливковое, кокосовое и льняное масла способны снижать уровень плохого холестерина и ускорять обмен веществ, заявила специалист. Скумбрия, лосось и семга богаты омега-3 и жирными кислотами. Жирная рыба полезна для пищеварения, состояния кожи, волос и ногтей, добавила Писарева. Сливочное масло благоприятно влияет на организм человека за счет содержания различных минералов и витаминов.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью