Дефицит витамина D в организме можно определить по необычному состоянию глаз
pixabay.com  /  Alexandr Ivanov

Витамин D крайне важен для здоровья, поскольку способствует укреплению иммунитета. Поэтому нужно знать о признаках, которые указывают на нехватку этого элемента. Например, распознать проблему можно по необычному состоянию глаз.

Низкий уровень витамина D в организме можно определить по такому симптому как синдром сухого глаза. Для него характерно постоянное раздражение глазного яблока и сухость органов зрения. При этом считается, что витамин D обеспечивает защиту от потери зрения и предотвращает возрастные заболевания глаз.

Синдром сухого глаза достаточно распространен среди людей. Недуг возникает в том случае, когда глаза не вырабатывают достаточного количества слез или они испаряются слишком быстро. Такое состояние может сопровождаться жжением, колющими ощущениями, покраснением и чувствительностью к свету, сообщает Express.

Восполнить запасы витамина D в организме можно с помощью правильного рациона. Так, например, на завтрак можно выбирать бутерброды с копченым лососем и яйцами всмятку.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью