Соевое молоко способно снизить уровень «плохого» холестерина в организме человека
pixabay.com

Повышенный уровень «плохого» холестерина увеличивает риск инсульта и инфаркта. Чтобы предотвратить эти опасные сердечно-сосудистые заболевания, достаточно заменить обычное молоко на соевое, считает врач-диетолог Виктория Тейлор.

Вредные вещества оседают на стенках артерий и сосудов, образуя «холестериновые бляшки», которые постепенно накапливаются и затвердевают. Такое явление называется атеросклерозом, объяснила специалист.

Частое употребление молока может привести к накапливанию насыщенных жиров, которые, в свою очередь, повышают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови. Однако необязательно отказываться от утреннего кофе или хлопьев с молоком, чтобы избежать проблем со здоровьем, пишет Express.

Достаточно заменить коровье молоко на растительное: соевое, кокосовое или миндальное. Такой вид молока не только не приведет к образованию холестериновых бляшек, но и снизит риски их возникновений от других продуктов, заключила Тейлор.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе