Жизнь без стресса: психолог Хорс раскрыл главный секрет человеческого счастья
freepik.com  /  karlyukav

День осведомленности о стрессе в 2021 году отмечается 3 ноября. Праздник был по инициативе Международной ассоциации по управлению стрессом. «Народные Новости» вместе с психологами Ольгой Усановой и Михаилом Хорсом разбирались о причинах возникновения стресса и способах борьбы с ним.

Организм человека и его нервная система остро реагируют на неблагоприятные факторы. Стресс может возникнуть как из-за бытовых ситуаций, так и из-за серьезных проблем. В любом случае реакция организма на раздражитель будет явной.

Жизнь без стресса: психолог Хорс раскрыл секрет счастливой жизни
freepik.com / wayhomestudio

Стресс возникает всегда неожиданно, его нельзя предугадать или предсказать, заявила профессор Московского института психоанализа, доктор психологических наук Ольга Усанова. По ее словам, стрессовая ситуация приводит к состоянию разбитости.

«Человек не так сильно реагирует на стресс, когда заранее знает о том, что его ожидает что-то необычное. Если человек предупрежден, он не так сильно испугается. Стресс всегда возникает неожиданно, он создает чувство разбитости и неопределенности. Стресс реже возникает у тех людей, которые принимают картину мира, в которой он живет. Картина мира создает поведение человека», — объяснила психолог.

Жизнь без стресса: психолог Хорс раскрыл секрет счастливой жизни
pixabay.com / Avi Chomotovski

Клинический психолог Михаил Хорс в беседе с НН отметил, что люди мало знают о причинах стресса, а именно эта информация помогает его избегать.

«Если спросить любого человека о причине стресса, то обязательно будет названо событие. Но это не так, потому что человек испытывает стресс не из-за внешних событий, а из-за своего толкования этих событий. Например, человек испытывает стресс не из-за того, что его ребенок получил двойку в школе, а из-за того, что он считает, что плохие оценки нельзя получать», — объяснил Хорс.

По словам психолога, если человек работает со своим мировоззрением, толкованием событий, у него есть возможность избегать стресса.

Ранее «Народные Новости» писали, что сильный стресс является причиной появления воспалений и экземы, а также преждевременного старения кожи, что обусловлено нарушением обмена веществ и снижением иммунитета. Снять напряжение помогут медитации, диета и хороший сон, отмечают врачи.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях   ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен