Калорийность сыра является противопоказанием для употребления людям, которые имеют избыточную массу тела. Об этом рассказала диетолог Татьяна Иванникова.

Специалист не советует есть сыр тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Однако этот продукт является очень питательным и состоит на 1/4 из белков. Они необходимы человеку для роста мышц, так как являются строительным материалом.

Белки, которые содержаться в сыре, усваиваются лучше, чем молочные. Сыр является калорийным продуктом, он хорошо восстанавливает энергию и может подойти в качестве полезного перекуса, рассказала диетолог в интервью РИА Новости.

При покупке молочного продукта необходимо обращать внимание на его состав. В нем не должно быть много растительных жиров. Кроме этого, Иванникова отметила, что продукт не должен стоить дешево, так как процесс его изготовления является долгим и затратным.