Диетолог Королева составила список продуктов, продлевающих жизнь
pexels.com  /  Polina Tankilevitch

Использование некоторых приправ позволяет снизить риск развития рака, диабета и других болезней, и тем самым продлить жизнь, заявили западные ученые. Точный список данных продуктов, назвала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член ФМБА России Маргарита Королева в беседе с «Народными Новостями».

Маргарита Королева отметила, что жизнь продлевает совокупность продуктов питания.

«Нет ни одного универсального продукта, который смог бы продлить жизнь, пусть даже он будет с большим количеством антиоксидантов, полезных белков или жиров. Жизнь продлить может только совокупность и разнообразие продуктов. Только так можно поддерживать высокий иммунитет, который, как известно, противостоит различным вирусам и бактериям, а также образующимся в организме шлакам и токсинам», — сообщила доктор.

Диетолог Королева составила список продуктов, продлевающих жизнь
pexels.com / Valeria Boltneva

По ее словам, главным источником продления жизни является употребление на регулярной основе продуктов, которые приносят в организм полинасыщенные жирные кислоты.

«Это рыба северных морей, льняное и рапсовое масло. Эти продукты содержат необходимые полезные жиры», — рассказала эксперт.

Также Королева подчеркнула, что необходимо употреблять большое количество овощей, так как совокупность пищевых волокон способна поддерживать крепкий иммунитет. Также важно уделять внимание источникам белка, так как они приносят в организм необходимые антитела, способствуют обновлению всех тканей и поддержанию красоты и молодости.

«Главными источниками белка является мясо птицы и рыбы», — объяснила диетолог.

Диетолог Королева составила список продуктов, продлевающих жизнь
pixabay.com /

Наряду с этим, диетолог посоветовала обратить внимание на семена чиа.

«В них также находится большое количество Омега-3 — полинасыщенных жирных кислот. Там же есть белок, который является полезным углеводом. Кроме того, семена чиа содержат антиоксиданты, которые, к слову, есть и в чернике», — рассказала Королева. 

Ранее «Народные Новости» сообщали, что диетолог Нефедова рассказала россиянам, как ударит по здоровью отказ от мясных продуктов. 

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен