Хронобиолог Манукян призвала отказаться от молока при соблюдении интервального голодания
pixabay.com  /  PD

Хронобиолог Эмили Манукян призвала людей, которые соблюдают интервальное голодание, отказаться от употребления молока между приемами пищи.

Диетолог Майкл Мосли провел новый выпуск подкаста, который посвятил правилам интервального голодания, пишет Express. По словам врача, диета позволяет регулировать уровень сахара в крови, снизить высокое артериальное давление и уменьшить риск развития ряда заболеваний.

Основная задача — в течение 14 часов между ужином и завтраком не принимать пищу. Так, если человек поужинал в 19:00, то завтрак следует делать не раньше 09:00 утра. При этом разрешается пить воду, чай и кофе. Однако приглашенная на подкаст хронобиолог Эмили Манукян подчеркнула, что в этот период нельзя пить молоко. Кроме того, напиток не рекомендуется добавлять даже в кофе.