Диетолог Фус объяснила различия между диетой и правильным питанием
Инфореактор  /  pixabay.com

Диета и ограничение в питании могут не только уменьшить объемы, но и значительно испортить здоровье. Диетолог Светлана Фус призвала россиян сделать упор на правильном питании.

По мнению эксперта, любое питание должно приносить человеку здоровье и комфорт. Важно формировать свой рацион осознанно. Питание должно быть полноценным и содержать все необходимые для здоровья элементы.

«Любая диета далека от принципов правильного питания. Диета — это временное явление, на день, неделю, месяц. Правильное питание — на всю жизнь. Оно предусматривает изменение рациона навсегда», — отметила диетолог.

Термообработанные овощи дают наибольшую сытость на ужин, сообщает телеканал «Царьград». Врач-диетолог Нурия Дианова назвала основные ошибки при похудении.

Зелень и специи, лук и чеснок влияют на иммунную систему человека, передает телеканал «360». Диетолог Наталья Лазуренко перечислила продукты, которые стоит есть в преддверии зимы.