Врач Бочарова заявила, что отказ от сахара улучшает пищеварение и работу кишечника
pixabay.com  /  JerzyGorecki

Отказ от сахара полезен для здоровья, поскольку улучшает пищеварение и работу кишечника. Об этом рассказала врач-эндокринолог Татьяна Бочарова.

По словам специалиста, избыток сахара вреден для здоровья и фигуры. Однако глюкозу организм может получить и без сахара, например, из натуральных фруктов, овощей и круп. Главное, при отказе от сахара продержаться хотя бы неделю.

«Вы увидите первые результаты, и они могут стать стимулом для того, чтобы вы продолжили питаться по-новому», — заявила Бочарова в интервью РИА Новости.

Позитивное влияние от исключения сахара из рациона станет заметно уже через несколько дней. В первую очередь улучшатся пищеварение и работа кишечника, стабилизируется эмоциональный фон. Спустя неделю придет в порядок кожа, наладится режим сна. Месяц без сахара позволит избавиться от лишнего веса, а также пойдет на пользу иммунитету.