Терапевт Романенко призвала заранее готовить организм к наступлению холодов
pixabay.com

Главный врач клиники «Твой доктор» Татьяна Романенко рассказала жителям России, как подготовить организм к холодам.

По словам медицинского эксперта, для подготовки тела к морозам необходимо тренировать холодовые рецепторы. Так, небольшое охлаждение можно создать с помощью душа и прогулок на свежем воздухе. Также терапевт призвала уменьшить температуру воздуха в комнате.

«Оптимально спать при температуре от 18 до 22 градусов, потихоньку выходить из зоны комфорта. Если в комнате будет 30 градусов тепла, то даже в 10 градусов на улице мы будем чувствовать себя замерзшими, и риск переохлаждения возрастет», — сообщила Романенко.

Ранее сообщалось, что порядка 34% россиян мерзнут на работе этой осенью из-за раннего прихода холода. Больше всего жалуются на морозы работники магазинов, складов, сферы услуг и общепита.