Недостаток сна и сигаретный дым могут ускорить процесс старения человека
freepik.com  /  Designed by Freepik

Медицинские специалисты перечислили главные факторы, ускоряющие процесс старения человека. Они отметили дефицит сна и курение.

По словам экспертов, сон меньше семи часов в сутки оказывает негативное воздействие на пищевые привычки человека. В результате он начинает чаще делать выбор в пользу вредной еды, например, фаст-фуда и снеков. Чтобы выглядеть на свой возраст, медики рекомендуют уделить внимание режиму сна и питанию, сообщает польское издание Wprost.

Также на продолжительность жизни влияет сигаретный дым, при чем даже на тех, кто сам не курит. Как отметили ученые, люди, подвергавшиеся воздействию сигаретного дыма, выглядят старше своих лет.

Ранее ученые из Гарварда выяснили, что физическая активность положительно влияет на продолжительность жизни человека. По словам специалистов, люди эволюционировали, чтобы оставаться активными на протяжении всей жизни.